本文摘要：4张照片山药营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的补充佳品，可以做主粮，也可以做蔬菜，可以做很多药膳和美食。
4张照片山药营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的补充佳品，可以做主粮，也可以做蔬菜，可以做很多药膳和美食。山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，不利于脾胃消化吸收功能，是补充脾胃的药食两用品。具有健脾补肺、长志安神、延年益寿的效果。山药最简单的食用方法是洗涤需要煮糖食用。
闲暇的时候不要害怕麻烦，稍微加工一下，吃山药。食材明细主材铁棒山药2根辅助材料蜜豆适度煮糯米粉，适度甜味煮技术需要10分钟时间，普通的可玩性红豆山药蛋糕的做法步骤1铁棒山药洗净2锅煮熟，用筷子浮起3蒸的山药放入竹竿干燥，用手撕开山药外皮4煮熟的山药松开山药5做蜜豆6把山药分成小剂和圆，我用了50克月饼模具，大约25克。
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